5 saker som skapar mer glädje i ditt liv

IMG_9277 kopia-1

Visst finns det stunder i livet som man känner bara för att inte göra någonting. Det kan vara saker som bekymrar en eller så är man bara allmänt stressad. Jag kan själv känna så ibland utan att riktigt veta varför. Men jag tror att för mig handlar det lite om vad framtiden har att erbjuda. Den känns i nuläget väldigt oviss och det är för mig en stressfaktor. Jag tänkte därmed också  ta upp saker som kan få en att tänka mindre på dessa ”vardagsproblem”.

1. Ha saker planerade att se fram emot. En utgång eller middag med vänner/partner. Kanske en spontan liten tripp någonstans? Eller att ha något stort på gång i sommar (en utlandsresa – likt mig själv som ska till Ios).

2. Köp lite saker som älskar. Lyxa till det. Det funkar faktiskt bra för stunden och hjärnan blir uppmuntrad.

3. Prata om vad som bekymrar dig. Med någon i familjen eller en nära vän. Jag tycker själv om att prata av mig med en som står mig nära av motsatt kön. Jag kan inte riktigt svara på varför jag tycker det är bättre. Men det känns som man hittar flera vinklar av problemet. Killpolarna finns ju där för en de med, såklart!

4. Filmer, positiva och roliga filmer!

5. Försök att ignorera. Absolut, det funkar inte alla gånger men det är värt ett försök. Man säger ju oftast att ”man ska ignorera dem som tar för mycket av dina tankar och inte ger dig något tillbaka”. Det gäller att träna bort sådana tankar som bara sänker en. Jag lovar dig, du mår otroligt mycket bättre när du har lärt dig att ignorera sådana tankar!

Bonus:
– Träning, såklart. Att träna gör att du blir gladare och mer alert! Träning sätter igång våra glädjehormoner och jag garanterar att u kommer må bättre (att jag glömde bort en så självklar grej…)

blogstats trackingpixel

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *